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Horloge Pomodoro gratuite: la technique Pomodoro est une technique de planification développée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980. Cette méthode se base sur l'usage d'un minuteur permettant de respecter des périodes de 25 minutes appelées pomodori (qui signifie en italien « tomates »). Ces différentes périodes de travail sont séparées par de courtes pauses. La méthode a pour principale idée que des pauses régulières favorisent l'agilité intellectuelle.

La technique se présente sous la forme de cinq étapes :
      1. décider des tâche à effectuer;
      2. régler le pomodoro (minuteur) sur 25 minutes;
      3. travailler sur la tâche jusqu'à ce que le minuteur sonne;
      4. prendre une courte pause (5 minutes);
      5. tous les quatre pomodori prendre une pause un peu plus longue (15-20 minutes).

Les étapes de planification - suivi, enregistrement, traitement et de visualisation - sont fondamentales pour cette technique. Dans l'étape de planification, les tâches sont classées en les notant dans une liste des choses à faire aujourd'hui. Ceci permet à l'utilisateur d'estimer la quantité de travail à fournir pour chaque tâche. Lorsqu'un pomodoro est terminé, on garde une trace de ce qui a été fait, permettant ainsi de voir l'avancée du travail et de fournir des données brutes pour une future auto-critique et amélioration. Dans le cadre de cette méthode, pomodoro est une période indivisible de 25 minutes. Un des buts principaux de cette technique est de supprimer les interruptions de travail dues à soi-même ou aux autres. Ceci est permis par l'enregistrement et le report d'activité interrompant le pomodoro.

Le ressort de cette technique provient du déplacement de la gratification psychologique obtenue non plus de ce qu'on a produit ou appris mais du respect des temps de concentration ou du nombre de Pomodoros effectués dans la journée.

[ Source : WIKIPEDIA ]

Enfin, n'oubliez que gérer son temps, cela s'apprend. Voici une vidéo consacrée à ce sujet et offerte par le CRM en ligne : SIMPLE CRM.





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